疲労>人気絶頂たった○○しさえすれば元気の出る足の疲労回復の法則とは？

寝ているときに唐突に足がつり、突然起きてしまった、という経験を

持つ人も少ないのではないでしょうか？また他にも歩くときにあしが

もつれる、ふくろはぎがなんだか、重たく感じるとか、慢性的な痛み

を感じるという人もいると思います。こうした症状は足の疲労や老化

から来るものが多いと言われています。もっといえば、足の血流が

著しく悪いという場合はこの症状が重く、継続的に続きます。

足の血液の循環が悪くなると、乳酸等の疲労物質が排斥されず足の

筋肉の中に蓄積されます。これが、蓄積しすぎると足の疲労物質が

神経を必要以上に刺激して痛みやだるさを増大させます。

こういった足に生じる問題は、腕の骨わき指圧が想像以上に効果的です。

以上のような症状が慢性化しているときには腕だけではなく、足三里の

ツボも同時に刺激します。足三里は、呼吸器系、消化器系、などのさまざま

な症状に効用を発揮するので心強いツボといえるかもしれません。

万能ツボとしても有名なツボです。げき門というツボがありますが、

腕の手首から、肘までのあいだの手のひら側にあります。ここを刺激しても

足に効きます。

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