疲労>たった●●日で疲れが飛ぶ眼精疲労回復の全貌解明

眼精疲労とは、何気なく物をぼんやり見ているだけで目が疲れたり

痛みを感じたり目のかすみや頭痛、嘔吐等の症状が発生する状態を

いいます。疲れ目とは異なり、少し目を休めても症状が回復しない

結構重いと思われる状態のことをいいます。症状を軽くする方法として


自分自身の生活習慣を改めることによって、発生する症状を抑制できない

場合には、スグに専門医の診断を受ける必要があります。症状の

発生を抑える方法として一般的に知られているものが、目を使う状況

に適したメガネを装着するというものです。例をあげれば、軽めの

遠視のケースは裸眼検査で１．５などの比較的良い値を求めるために

メガネを持ちるというケースはあまり多くありません。また、仕事

で１日中パソコン相手に作業を行っている場合、人間の目に優しく

ないパソコンの画面を１日中見ることになるために目の照準を、

合わせる部分の筋力の疲労が蓄積されやすくなってきます。対策

としては、目とパソコンの距離を常に１メートル程度に設定した

メガネをつけることで目の負担を軽減して眼精疲労を防ぐことも

できます。

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