疲労>安心ほんの○○しさえすれば元気の出る内臓疲労回復の法則発覚

内臓疲労には、筋肉疲労、頭脳疲労、内臓疲労の３種類があります。

筋肉疲労とは、スポーツをされている方は良く分かると思います。

ここでは、内臓疲労について考察してみようとおもいます。

内臓疲労の通常の原因としてあげられるものが、暴飲暴食です。

スポーツ選手の場合は運動によって生じる内臓疲労です。身体を動かして

運動している状態では、血液の８０％以上が筋肉と皮膚にさかれます。

なにもしていない安静時では、２５%で、３倍以上になります。

その他の臓器、特に腎臓、肝臓、胃、腸へ行く血液は大変少なくなります。

この血液の循環が悪くなって内臓疲労がおこります。

ここで、内臓の機能について、考えていこうと思います。激しいスポーツの

練習で筋肉が著しく破壊されると、その時細胞から老廃物、酵素

などの疲労物質が血液のなかに流出します。そして、それが血液の

循環によって肝臓や腎臓に運搬されて分解されます。激しいスポーツ

による傷を修復するために、内臓がよく機能してくれます。

結果的に内臓に循環する血液の量が極端に減少すると、内臓の機能が

落ちるということになります。