疲労>衝撃！筋肉疲労と腰痛の関係♪知っておいて損はないマル秘スクープ発覚

実は、私は、しつこい腰痛の持ち主です。疲労が溜まって来ると
筋肉痛にも似た痛みが腰部に走ります。それがズキン、ズキンと１〜２

週間くらい継続します。腰を悪くすると悪くなるケースが多いという事を
聞きます。腰の症状を悪化させないためにも、筋肉に疲労を蓄積させない
対策が必要です。しかし、強烈な痛みを伴う症状がある場合には、
迷わず医師の診断を受けてください。腰痛の３大原因と言われるものが
あります。筋肉、骨格、血行です。これに疲労が加わると痛みを伴うものに
なります。筋肉が主要原因の腰痛は、筋肉疲労によって引き起こされる腰痛
と筋力低下による腰痛との２つが挙げられます。前者の方は、長時間の
スポーツによる筋肉疲労、同姿勢を継続的に行う時に発生する疲労などが
あります。筋肉に乳酸が蓄積されて、コリ等が発生します。
その他の原因として、ストレス、寝不足、足に合わない靴を履いている
というものも、あげられます。寝てばかりいてごろごろしていると

腰が痛くなることがあります。これは明らかに筋肉の筋力低下による
腰痛です。あと、身体の柔軟性がないと腰痛が発生しやすくなります。