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夏になると当然熱くなります。それだけでも疲労感が増します。
夏に疲労感が増す主な原因としてあげられるものが、暑さがあげられます。

厚いと汗で失われた水分を補給するために、多くの水分をツイツイ
摂ってしまいます。この影響によって胃、腸の機能が低下して食欲不振
にな栄養不足になり、結果的に疲労感が増して夏バテ状態になります。
次に大量の発汗作用で血管内の水分が不足して血液がドロドロ状態に
なり疲労しやすくなります。また、熱帯夜や続き知らず知らずのうちに
睡眠不足になり、疲労が蓄積されやすくなります。また、とにかく暑いので
なにかと冷房にさらされる時間が多くなり、身体が冷えやすくなります。
冷えもまた疲労の原因の一つになります。冷房の影響によりその
温度差によって自律神経失調状態に陥ります。
しかし、汗をかいてそのままにしておくと脱水症状にになり命取りになる
可能性もあるので、水分はこまめに摂るようにしましょう。しかし、

冷え過ぎた飲み物は、胃を傷つけて機能を著しく低下させます。
甘いジュース、炭酸飲料等はよいとはいえません。疲労感を増進させます。

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