疲労>号外わずか●ヶ月で元気の出る累積疲労回復法発覚

累積疲労という言葉を耳にしたことがあります。疲れたと感じることは

誰にでもあることです。しかし、その疲労をそのままの状態で、放置

していると、とんでもないことに、なります。何もせずにいると、疲れが

累積されて、体全体のコリ、痛みに変化します。また、頭痛や目の奥の

痛み等に変わり、最終的には、うつ病や突然死にいたって取り返しの

つかないことになります。時々、様々な疾病と間違われることがあるそうです。

特に良く間違われるものが、慢性疲労症候群だそうです。累積疲労は

その原因や治療法もハッキリしていて、累積疲労と分かって治療法さえ

しっかり確実に行えば確実に治るので、比較的安心のできるものです。

精神的な状況が左右することもありますが、うつ病とは異なり、

ハッキリと身体の病だといえるのも特徴の一つです。累積疲労には

初期、中期、末期の三段階があります。その時々の状況によって

治療法は異なります。そのため、今の自分自身がどの状況の累積疲労

であるのかを、認識しておかなければなりません。この状況を見分ける

大まかなポイントが睡眠にあります。睡眠の深さ、睡眠時間の長さで判断

します。